Kalp hastaları hangi kuruyemişleri yiyebilir? Fındık, fındık ezmesi ve badem gibi kuruyemişler ise bitki sterolleri, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin besinler arasındadır. Günde bir avuç ceviz ve badem yemek kalp sağlığına olumlu etki eder. Fıstık kalbe iyi gelir mi? Kalp Sağlığını Destekler Antep fıstığının sağlık faydalarından biri de kalp sağlığını desteklemesidir. İçerdiği sağlıklı yağlar kötü kolesterolü düşürerek kalp damar hastalığı riskini azaltır. Ayrıca magnezyum ve potasyum açısından zengin olan antep fıstığı kalp ritmini düzenlemeye yardımcı olur. Kalp hastası çikolata yiyebilir mi? Araştırmalara göre çikolata, LDL kolesterol dediğimiz kötü kolesterolün ateroskleroza neden olmasını önleyebilen flavonoidler (prosiyanidinler) adı verilen antioksidan maddeler…
Yorum Bırak