Potasyum eksikliği nelere yol açar? Düşük potasyum seviyeleri (hipokalemi) genellikle aşırı sıvı kaybı, ishal, kusma veya yetersiz potasyum alımıyla ortaya çıkar. Hipokalemi kas güçsüzlüğüne ve kramplara ve ciddi vakalarda kalp sorunlarına neden olabilir. Potasyum dengesini korumak için diyete dikkat edilmelidir. Potasyumu en hızlı ne yükseltir? Muz, ıspanak, tatlı patates ve kuruyemiş gibi potasyum açısından zengin besinleri beslenmenize ekleyerek vücudunuzun bu önemli minerale olan ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Yumurta potasyumu yükseltir mi? Bir büyük yumurta beyazı yaklaşık 15,8 kalori, 3,6 gram protein, 0,2 gram karbonhidrat ve 0,1 gram yağ içerir. Ayrıca riboflavin, selenyum ve potasyum gibi önemli vitamin ve mineraller açısından da zengindir.…
Yorum Bırak