Spor yapmanın ne gibi faydaları vardır? Egzersizin faydaları: Sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olur. … Kalp sağlığını destekler. … Kanser riskini azaltır. … Kas ve kemikleri güçlendirir. … Yaşam kalitesini artırır. … Enerjik olmanızı sağlar. … Yaşam süresini uzatır. Düzenli spor yaparsam ne olur? Düzenli egzersiz kardiyovasküler sisteminizi güçlendirir, iyi kolesterol seviyelerini artırır ve kan basıncını düşürür. Aktif olmak kalp hastalığı riskini %50 azaltır. (Healthline, 2021) Sindirim sistemi: Egzersiz kabızlığı azaltmanın ve düzenli bağırsak hareketlerini desteklemenin en iyi yoludur. Spor yapan insanda ne gibi değişiklikler olur? Zihinsel berraklığı ve ruhsal dengeyi korur ve enerji seviyelerini iyileştirir. Stresi, kalp hastalığını ve…
Yorum Bırak